Sophrologie relaxation

Adultes 

Au programme de la séance : améliorer la respiration, se libérer des tensions, accroître la confiance en soi, être à l'écoute de soi, améliorer le sommeil, favoriser le lâcher-prise. 

La sophrologie permet la maîtrise de techniques spécifiques de respiration et de relaxation, de mieux contrôler ses émotions au quotidien. Au fil des séances, vous apprendrez à améliorer votre gestion du stress, à évacuer vos tensions physiques et émotionnelles, à réguler votre respiration, à vous apaiser et à retrouver de l'énergie. 

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  • Saison 2024/2025
    • 13 Sept.
    • 27 Juin
    • Sophrologie Relaxation
    • Vendredi 13:30 - 15:00
    • CENTRE PARIS ANIM' MAURICE RAVEL
    • Centre Paris Anim' Maurice Ravel
    • 18 à 99 ans
    • Tout niveau / adultes